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每个家长都想要给自己的孩子最好的东西——尤其是涉及到他们心血管健康问题的时候。

然而，和孩子们讨论如何减少他们患心血管疾病的几率的这个问题的时候，这似乎有一些难以开口——尤其孩子还是心血管疾病患者或者是心脏病高危人群的时候。但积极的科普和沟通心血管疾病健康管理，这还是很重要的。

就健康管理方面和你的孩子进行重要的对话，这会有助于你的孩子在成长过程中，做出更明智的决定。掌握有效的信息可以让聊天变得更容易。

常见心脏健康状况

说到孩子的健康，孩子们对某些影响心脏功能的疾病并没有免疫力。根据美国心脏协会的研究，这些包括:

• 心律失常：一种不规则的心跳，可引起胸痛、头晕、呼吸短促和虚弱。
• 心肌病：发生在心肌发炎时，通常导致胸痛、头晕、疲劳、胃胀和腿部或手臂肿胀。
• 先天性心脏缺陷：在出生前就已出现的心脏缺陷，如心脏上有洞、瓣膜漏水或血管有缺陷。
• 22q11.2缺失性疾病：22号染色体上的一个遗传问题，可导致心脏缺陷。
• 心力衰竭：会出现心脏不能正常供血的状况。
• 心脏杂音：心脏发出的一种不典型的声音，是由于缺陷的心脏瓣膜或心脏壁上的洞引起的。
• 高血压：一种通常没有外在症状，但会对健康造成严重影响的疾病。
• 川崎病：一种在日本人和韩国人身上更常见的疾病，它能影响所有人，导致血管壁发炎。
• 风湿热：当链球菌性喉炎或猩红热没有得到适当的治疗时，会造成心脏瓣膜瘢痕，使血液循环更加困难。
• 中风：当大脑的一部分血液供应被切断，导致脑损伤时发生。

讨论心脏健康的小贴士

当和你的孩子交谈时，对他们的病情或患心血管疾病的风险开诚布公是很重要的。话虽如此，沟通对话的技巧还是很有讲究的。

• 选择合适的时间
  美国心脏协会表示，时间对有效的讨论沟通是很重要的，你可以选择孩子放松的时候开始。对一些家庭来说，晚饭后悠闲地散步是一个比较好的时间点，而对另一些家庭来说，谈话可能是在吃早餐或上学的路上进行的。
• 不要让这只是一次性的谈话
  无论是告诉你的孩子他们有高血压还是让他们知道他有家族遗传的心血管疾病，请牢记你的初衷。开始谈话时要意识到，这将是你引导孩子走向以心血管健康为中心的生活方式的许多谈话中的第一个。
• 明智地选择你的语言
  哈佛大学心脏病学教授保拉•a•约翰逊博士在《哈佛健康出版》上说，根据孩子的年龄来调整措辞很重要。如果你的孩子还很小，给他们介绍一些简单的事实和问题的答案，当然你需要为此在聊天前做一些功课。
  
  如果你的孩子在十几岁，你更需要以一种让他们感到安全的方式来告诉他们，不要让他们对疾病感到害怕。
  
  此外，如果你的孩子已成年，他们仍然需要你的支持。你可以帮助他们与值得信赖的主治医生联系，并调整健康的生活方式。
• 专注于预防
  约翰逊博士指出，当你和孩子讨论心血管健康问题时，重点应该放在预防上。即使他们已经有心血管疾病，但你还是可以想出办法来防止病情恶化或引发其他问题。
  
  你可以帮助你的孩子调整生活方式，帮助他们降低风险，全面预防心血管疾病。和他们谈谈健康管理的饮食、定期锻炼和良好口腔卫生的重要性……这些都是影响孩子心血管健康的因素。
• 让他们知道这不是他们的错
  美国心脏协会解释说，孩子们可能认为他们做错了什么，才造成了心血管健康问题。而你需要做的，就是要让他们知道，这并不是他们的原因，并把谈话的重点放在如何帮助他们的方法上。
  
  心血管疾病并不是一个轻松的话题，告诉你的孩子他们有或有心血管疾病的风险是很难的。但是有了正确的谈话技巧，和孩子讨论重要的健康管理方面的问题就容易多了。

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